Central del Sistema MNF
Material digital complementario de “Mente · Nutrición · Movimiento”.
El libro te da el sistema. La Central te ayuda a ponerlo en práctica.
Conozco bien ese momento. Cierras un libro con nuevas ideas y buenas intenciones. Después vuelve el día a día, la motivación disminuye y lo aprendido deja de aplicarse.
Por eso, este libro no termina en la última página. La Central del Sistema convierte los tres pilares del libro en herramientas que puedes utilizar en tu vida diaria.
El nombre MNF viene de Mind, Nutrition, Fitness. En este libro, esa idea se concreta en tres pilares: Mente · Nutrición · Movimiento.
Säbi, tu asistente MNF con IA
Te ayuda a analizar platos, productos, compras, etiquetas y situaciones cotidianas mediante el filtro MNF.
La Scorecard
Disponible en versión interactiva y en PDF para imprimir. Te permite observar tus patrones sin perseguir días perfectos.
Recursos prácticos
Plantillas descargables para trabajar temas como la compra, el hambre, los antojos y la construcción de hábitos.
La Central seguirá creciendo paso a paso.
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